Tuyệt chiêu giúp leo đỉnh Fansipan dễ như trở bàn tay

Lượt xem: 157

Fansipan với độ cao 3.143m so với mực nước biển nên trên đường đi bạn sẽ gặp khá nhiều khó khăn, vì vậy để tham gia trải nghiệm này bạn cần phải có một sức khỏe tốt, và nhớ phải chuẩn bị đầy đủ các vật dụng thiết yếu, một yếu tố không thể thiếu nữa là người dẫn  đường cho bạn.

Trong 1 thời gian tích lũy, chúng tôi đã tổng kết được những kinh nghiệm leo đỉnh fansipan giúp bạn có thể tham gia môn thể thao mạo hiểm nhưng cũng khá thú vị:

 kinh nghiem leo dinh fansipan
leo đỉnh fansipan

1. Thời tiết

Đầu tiên bạn phải để ý yếu tố thời tiết: Vì ở đây nhiệt độ thấp, rất hay gặp thời tiết mưa, sương mù nên ảnh hưởng rất nhiều đến việc di chuyển trên một địa hình đèo dốc cheo leo. Trong trường hợp này, có thể những thú vị của bạn,  những bức ảnh không đẹp, muỗi vắt sẽ xuất hiện… vì vậy trước khi quyết định chuyến đi này  bạn nên chú trọng xem dự báo thời tiết của khu vực tây Bắc và Sapa. Thời điểm leo đỉnh Fansipan tốt nhất là từ tháng 10 đến tháng 4 âm lịch năm sau.

Xem thêm: các địa điểm du lịch sapa

2. Sức khỏe

Tiếp theo là yếu tố sức khoẻ: Bạn cần chuẩn bị 1 sức khỏe tốt và nên rèn luyên, tập thể dục như đi bộ, tập Yoga, chạy bộ hạn chế hút thuốc lá, rượu bia… trước khi leo núi ít nhất 3-5 ngày.  Nhất là cần chuẩn bị một tinh thần thật tốt và thoải mái, vui vẻ. Nếu có thể nên rủ thêm bạn bè thân thiết cùng leo núi thì sẽ tiếp thêm sức mạnh vì tạo nên một tinh thần đồng đội. Bạn cũng nên mang theo một số loại thuốc tiêu chảy, thuốc cảm, dầu gió, cồn y tế, bông, băng gạc y tế, miếng dán Salonpass, kem chống nắng và một số bánh năng lượng và kẹo mang hàm lượng dinh dưỡng cao. Chặng đường này khá khó khăn gian khổ nên. Vì vậy, Bạn không nên chủ quan. Quan trọng nhất là phải có đôi chân khỏe. Thực tế có những người sức khỏe tốt nhưng đôi chân không dẻo dai, khi đi được chặng đượng 2-3h bắt đầu thấy đau tưởng như không thể đi nổi. Những lúc này bạn nên thoa thuốc và nghỉ 5phut rồi tiếp tục hành trình. Các bác sĩ tư vấn rằng đối với những người bị bệnh tim mạch, huyết áp,suy hô hấp,có thai không nên leo núi, và đối với người bình thường những ngày trước khi leo núi nên ăn uống đủ chất bổ dưỡng, đủ vitamin C, uống đủ nước hạn chế bia rượu và quan trọng là ngủ đủ 7h/ngày.

3. Nếu bạn tự đi:

leo đỉnh Fansipan
Người bản xứ hướng dẫn khách du lịch

Nên chọn một người bản xứ hoặc hướng dẫn viên tại Sapa dẫn đường vì họ khá thông thạo địa hình. Bạn cần chuẩn bị lều ngủ vì trên đường đi có 2 chặng nghỉ đêm là: một điểm ở độ cao 2.200m. Nhiệt độ ở điểm này nếu đi  vào mùa đông khoảng 8-10 oC, còn vào mùa hè khoảng 12-15 oC.  Điểm còn lại ở độ cao 2.800m với nhiệt độ mùa đông khoảng 1-5oC mùa hè khoảng 10-15oC. Tuỳ theo sức khoẻ của Bạn nên lựa chọn để áp dụng cho hành trình (2 ngày 1 đêm) hoặc (3 ngày 2 đêm). Những loại lều, túi ngủ này thường sẽ có chất liệu vải dù nhẹ, nhỏ gọn rất khá ấm và thoáng gió để các loại côn trùng không thể vào được. Trong lều thường phải rải một tấm lót mỏng bằng cao su xốp, 1 túi ngủ, hoặc đệm hơi có gối đầu nhằm tránh bị đau lưng

4. Về đồ ăn: Nên giữ sinh hoạt ăn chín uống sôi mang những đồ ăn đơn giản nhưng đủ chất dinh dưỡng như các loại rau xanh được trồng tại Sapa. Bữa sáng các bạn nên mang theo phở gói, mì gói, coffee, trà gừng là tốt nhất, bữa trưa nên mang theo bánh mì loại Baget ăn cùng trứng luộc, dưa chuột cà chua hoặc bơ, mứt, phomát. Bữa tối có thể nấu ăn bình thường. Bạn cũng nhớ mang theo các loại hoa quả nhiều vitamin C và giấy ăn, tăm, giấy vệ sinh, dao gọt hoa quả…

Nước uống: Nên mang theo 3-4 chai nước lọc nhỏ và uống nhấm nháp nhiều lần chứ không nên uống nhiều 1 lúc vì dễ bị no và khó di chuyển.

5. Trang thiết bị cần thiết khi leo Fansipan: Nói chung là cần gọn nhẹ giữ ấm tốt, thoáng khí, dễ vận động, thấm mồ hôi tốt, nên là chống nước, chống vắt và côn trùng

6. Gậy leo núi:

Kinh nghiệm leo đỉnh fansipan
Sử dụng gậy leo núi

Có nhiều loại như gậy bằng kim loại nhẹ, có lò so đàn hồi tốt, và điều chỉnh được độ dài ngắn khác nhau tuỳ theo chiều cao của bạn, loại thứ hai là loại gậy thông thường bằng cây trúc già trên rừng có thể chờ poster chặt trên đường đi.

7. Giày chống nước: Thời tiết lạnh sẽ rất khó chịu nếu giày bạn thấm nước. Bạn nên lựa chọn Giày chống nước để có thể lội qua các vũng nước cạn

8. Găng tay: Với loại có gai cao su, mỏng rất thoải mái khi làm các việc khác như chụp ảnh, hay bám vào sườn núi, cành cây…

9. Bọc cổ chân, gối: Là một đoạn ống băng đàn hồi, mục đích là để cố định gân, dây chằng, cơ… khỏi bị bong gân hoặc dãn cơ trong quá trình bạn leo núi

10. Quần áo: Nên chọn quần áo chất liệu bằng cotton mềm thoáng khí và gọn gàng để dễ di chuyển. Bạn nên mang theo 2 bộ để có thể thay và một bộ để ngủ là tốt nhất. Nếu trời mưa nên có bộ quần áo chống thấm nước là tốt.

11. Mũ đội đầu: Một điều rất cần thiết là nên chọn loại mũ mềm có vành rộng và quai để chắc chắn hơn khi lên núi khi có gió mạnh. Ngoài ra bạn cũng nên mang theo 1 mũ len để trùm đầu, tai để giữ ấm khi ngủ.

12. Balo: Nên chọn loại nhỏ gọn có dây đeo chắc chắn. Bạn cũng nên sạc pin điện thoại thật đầy trước khi đi và mang theo 1 túi ninông nhỏ để đựng điện thoại và máy ảnh đề phòng khi trời mưa.

13. Khăn: Nên mang theo khăn quàng cổ. Vì khi ngủ nếu không có khăn dễ bị cảm lạnh vì nhiệt độ ở đây khá lạnh. Bạn cũng nên mang theo khăn rửa mặt, bàn chải và kem đánh răng.

14. Trang bị ánh sáng: Mỗi người nên mang 1 cái đèn pin nhỏ tích điện. Nếu mua được loại đèn soi ếch đeo trên đầu là tốt nhất

15. Máy ảnh: Bạn nên mang máy ảnh chụp tự động, du lịch nhỏ, mang luôn cả túi nilon đề phòng khi trời mưa.

16. Thông tin liên lạc: Nếu những nơi không có sóng bạn sẽ cần các giải pháp sau:

– Qui định tín hiệu liên lạc trước khi đi

– Qui định các điểm dừng chờ nhau, nếu bạn đã có sơ đồ đi

– Nếu đoàn của bạn đông nên chia thành các nhóm nhỏ

– Các phương tiện hỗ trợ: còi, bộ đàm, đèn, pháo bông, và đánh dấu đường

– Tín hiệu khẩn cấp qui định trước

17. Các lưu ý khác: Bảo vệ rừng, giữ vệ sinh môi trường.

Nếu bạn là người không ưa mạo hiểm thì bạn có thể lựa chọn loại hình đi cáp trao Fansipan mới, chỉ mất 20 phút thay vì mất 2 ngày leo bộ.

 

Bình luận

Bài viết mới nhất

Có thể bạn quan tâm